La Mindfulness: scienza e benefici di una vita consapevole
Qualche giorno fa mi trovavo in piedi - di fretta - al bancone di un bar affollato, circondata da un brusio incessante di conversazioni e dal profumo del caffè appena fatto. Mentre osservavo...continua a leggere
Guardarsi dentro: come la consapevolezza sostiene la nostra crescita
Oggi torno con un tema che mi è molto caro: la consapevolezza di sé è uno dei pilastri fondamentali del benessere psicologico. Quando ci conosciamo a fondo, siamo in grado di...continua a leggere
Lo zaino del viandante: capire e alleggerire il carico allostatico
Immagina di partire per un lungo viaggio. All’inizio, riempi il tuo zaino con tutto ciò che ritieni necessario: qualche indumento, un po’ di cibo, una borraccia d’acqua, forse un libro...continua a leggere
Ogni viaggio inizia con un primo passo
La scorsa settimana ho letto un libro che ha rivoluzionato la mia prospettiva. Messo da parte da tempo, in poche pagine mi ha rivelato concetti che finalmente hanno dato coerenza a pensieri sparsi nella mia mente, e che ora prendono forma... continua a leggere
Sono iscritta all'albo degli psicologi della regione Emilia-Romagna con il numero 13129
P.Iva 02886750427